12 RAZONES PARA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL

Contratar tu Entrenador Personal será una de las mejores inversiones que hayas hecho por tu salud y bienestar. Si estás indeciso/a acerca de contratar un Entrenador Personal, he aquí 12 razones por las cuales deberías considerar finalmente jugártela y hacerlo.


1) CONFIANZA

Todos sabemos que la atmósfera de un gimnasio puede ser un lugar intimidante. Explorar ese espacio con tu Entrenador Personal ayuda a que te sientas más confiado/a a la hora de hacer ejercicios, usar las máquinas y navegar en las instalaciones. Muchas personas notan que trabajan mejor en la presencia de otros. Tener tu propio Entrenador Personal a tu lado te dará el ánimo, energía y motivación que necesitas comenzar y mantener tu rutina de ejercicio. Después de algunas sesiones, sentirás un aumento de confianza personal y efectividad, lo cual ayudará a impulsarte hacia un programa de ejercicios constante que podrás mantener a futuro.

2) PRIORIDAD

No todo el mundo disfruta la atmósfera de un gimnasio repleto, o tener que esperar que se liberen las máquinas que uno quiere para poder utilizarlas. El beneficio de tener tu propio Entrenador Personal es que uno no está limitado a ejercitar donde hay una maquina disponible. Mosaic Health brinda sesiones en una clínica privada donde no hay membresías. Esto quiere decir que evitarás el ajetreo y bullicio del ambiente de las grandes corporaciones de gimnasios donde normalmente hay mucha gente compitiendo para utilizar las instalaciones. En Mosaic Health, siempre tendrás prioridad para usar todo lo que quieras cuando quieras.

Independientemente si el único momento que tienes para entrenar es ridículamente temprano antes de ir a trabajar, en tu horario de descanso, o en el medio de la tarde antes de que tus hijos vuelvan de la escuela – tu Entrenador Personal entiende que cada persona tiene una distinta disponibilidad y tu tiempo es una absoluta prioridad para tu Entrenador Personal. Con lo cual tú y tu Entrenador Personal sólo tendrán citas que sean acordes a tu apretada agenda.

3) COMPROMISO

¿Encuentras difícil seguir un programa o crear un nuevo hábito? Puede llevar semanas formar buenos hábitos y mucho más romper con los malos. Y tratar de hacerlo por tus propios medios es un trabajo durísimo. ¿Cuantas veces fuiste a la cama diciéndote a ti mismo: “Mañana voy a despertarme y voy a ejercitar antes de ir al trabajo”; y después te despiertas y golpeas el botón de tu despertador para seguir durmiendo otra hora en lugar de levantarte a ejercitar? Tu Entrenador Personal hace que seas responsable y te ayuda a vencer todas las excusas que uses para evitar tu compromiso con el ejercicio. Es muchísimo más difícil evitar ejercitar cuando sabes que alguien está esperando por ti.

4) SEGURIDAD

Una guía mientras se realiza ejercicio es esencial para reducir el riesgo de lesión. Cada año mujeres y hombres sufren severas lesiones realizando ejercicios de manera inapropiada y esto puede impactar su salud y ejercicio por un largo período. Teniendo tu Entrenador Personal tienes la ventaja de que te muestra cómo hacer los ejercicios reduciendo ampliamente el nivel de riesgo y aumentando la efectividad en tu rutina de ejercicios. Si hacer ejercicio es algo nuevo para ti y encuentras que ciertos movimientos son dolorosos, es realmente valioso contratar tu propio Entrenador Personal para estar seguro/a que estás moviéndote de una manera efectiva y segura. Tomarse el tiempo para aprender una técnica apropiada de ejercicio puede mejorar tus resultados y prevenir molestas lesiones.

Tener a tu Entrenador Personal a tu lado demostrándote la postura y técnica correcta es invaluable. Tu Entrenador Personal se asegurará que ejercites de manera correcta y eficiente con el objetivo de maximizar los resultados. Si tu manera de hacer un ejercicio no es correcta, crece tu riesgo de lesionarte al mismo tiempo que no tendrás los resultados que deseas.

5) LOGRO

Tu Entrenador Personal no sólo te ayudará a fijarte objetivos reales que puedas alcanzar, sino que también va a llevar un registro para alcanzar esas metas. Por ejemplo: si tu meta es perder 10 libras para el verano, no es sólo cuestión de hacer 20 minutos de ejercicios cardiovasculares por día durante un mes. Se trata de tener una dieta con la comida apropiada, combinando ejercicios cardiovasculares y pesas para trabajar los músculos correctos y establecer un tiempo determinado en el cual esto pueda ser logrado.

6) DESAFÍO

¿Te estás aburriendo con tu rutina de ejercicios? ¿Haz progresado más allá de los ejercicios comunes que ya conoces? Tu Entrenador Personal es quien necesitas para llevarte al siguiente nivel y desafiar continuamente tus habilidades. Bajo el cuidado de Mosaic Health nunca repetirás una rutina y muy rara vez repetiras un ejercicio. ¡Si las cosas se tornan fáciles para tí quiere decir que tu Entrenador Personal no está haciendo su trabajo!

7) MENTE

Estudios médicos han revelado que el ejercicio físico puede ayudar con problemas de salud mental como es la depresión y es recomendado como parte del tratamiento por profesionales de la salud. Mosaic Health te ayudará a construir un programa de ejercicios que te mantenga motivado, elegir los mejores ejercicios para liberar endorfinas y también simplemente brindarte un hombro para apoyarte.

8) CLARIDAD

Ejercitar y nutrición pueden ser asuntos confusos. Hay muchísima información para leer e interpretar. ¿Debería comer esto? ¿Debería hacer ejercicios cardiovasculares antes o después de entrenamiento de fuerza? Tu Entrenador Personal te ayudará a remover toda incertidumbre, te dará información estudiada y te guiará en tu camino hacia una vida sana para que puedas poner toda tu energía en alcanzar tus metas.

Como cliente de Mosaic Health recibirás una confirmación digital de la rutina de ejercicios, incluyendo representaciones visuales e instrucciones detalladas relacionadas a tu más reciente rutina. Se te incita a enviar un mensaje de texto con cualquier pregunta que tengas, incluso enviar una foto cuando tienes dudas mientras estas en el supermercado comprando para que puedas hacer elecciones correctas.                        

9) ESTRATEGIA

Es bastante obvio que si no tienes un plan no vas a concretar tus objetivos de estado físico a menos que encuentres ayuda y alguien te guíe.  Si tú sabes que eres de esas personas, entonces deberías conseguir la ayuda de un Entrenador Personal. Es muy común para una persona deambular en el gimnasio, gastar unos minutos en un aparato y después de repente cambiar por otro haciendo unas pocas repeticiones a un bajo rendimiento para luego simplemente irse. Sin embargo, cuando trabajas junto a tu Entrenador Personal sabrás que siempre tendrás un plan en mente y harás cada ejercicio con un propósito específico. Tendrás un número de repeticiones para realizar en conjuntos de dos o tres y sabrás exactamente lo que estás haciendo durante cada ejercicio.

10) PERSONALIZADO

Cuando se trata de estado físico cada uno es diferente y esto quiere decir que cada uno tiene diferentes habilidades y requerimientos en cuanto a lo que es ejercitar. Los mecanismos únicos de tu cuerpo, experiencia, metas, nivel de entrenamiento, cosas que te gustan y cosas que no pueden guiar a tu Entrenador Personal para crear un programa que sea específico para tus necesidades. Con un programa ajustado es más probable mantener el hábito y ver los resultados.

Tu Entrenador Personal creará un programa de entrenamiento que se adapte para que disfrutes a la vez que te desafíe a hacer los mejores ejercicios para concretar tus objetivos. Van a haber días en los que lo último que quieras hacer sea ejercitar duramente, por lo cual tener tu propio Entrenador Personal quiere decir que ese día él puede adaptar tus ejercicios acomodando tu enfermedad, lesión o mal día mientras hace que la sesión sea provechosa.

Si tienes una vieja lesión que requirió cirugía y no has hecho nada para reconstruir ese músculo o mejorar la movilidad, necesitas diferentes ejercicios y objetivos que un atleta que está entrenando para correr una maratón. Aquí es donde la experiencia que tiene tu Entrenador Personal puede hacer una gran diferencia a tu programa de entrenamiento.

11) BIENESTAR

Ejercitar es beneficioso para prevenir y manejar muchas condiciones crónicas como diabetes, enfermedades del corazón e hipertensión. Sin embargo, ejercitar con una condición médica requiere precauciones adicionales. Un Entrenador Personal experto que tiene experiencia entrenando clientes con enfermedades crónicas puede crear un programa que asegure tu bienestar y provea una positiva experiencia al ejercitar.

12) DISFRUTAR

Creas o no, ejercitar puede ser agradable. Como tu Entrenador Personal me esfuerzo en hacer que ejercitar sea efectivo y divertido. Quiero que cada cliente disfrute su sesión tanto como yo lo hago. Simplemente, ejercitar con un Entrenador Personal en el que confías, respetas y disfrutas de su compañía, puede darte mucha más gratificación durante tus rutinas de ejercicios.


Tu Entrenador Personal es tu entrenador vital, tu guía de nutrición y animador todo en uno, y sin mí, tus objetivos de estado físico son mucho más difíciles de concretar. Entonces ¿Qué estás esperando? ¡Solicita tu consulta hoy mismo y encuentra la ayuda que necesitas para llegar a tus objetivos de salud!

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